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Bienvenido a tu guía esencial para comprender los requisitos de forma física y agilidad necesarios para embarcarte en un viaje en velero Rubicón 3. Nuestras aventuras están diseñadas para personas que posean un nivel moderado de forma física y agilidad, ya que la naturaleza dinámica de la navegación y las tareas físicas que conlleva exigen un cierto grado de preparación física. Esto debería estar al alcance de cualquiera que sea moderadamente activo a diario.
Necesitas una fuerza y estabilidad centrales decentes
Mantener el equilibrio y la estabilidad en una cubierta en constante movimiento requiere un núcleo robusto. Los miembros de la tripulación deben ser capaces de trabajar cómodamente el tronco durante periodos repetidos.
Necesitarás una fuerza media en la parte superior del cuerpo
La capacidad para manejar velas, cuerdas y equipos exige una fuerza media de la parte superior del cuerpo. Esto incluye levantar y transportar equipos, tirar de cabos con una resistencia significativa y realizar tareas que impliquen empujar, tirar y levantar por encima de la altura de los hombros. No todo el mundo tiene que ser capaz de completar todas las tareas y, de nuevo, si eres razonablemente activo estarás bien.
Necesitarás fuerza y agilidad en la parte inferior del cuerpo
La fuerza y agilidad normales de las piernas son cruciales para moverse con seguridad por la embarcación, especialmente en condiciones difíciles. Esto incluye la capacidad de estar de pie, agachado y moverse con seguridad y eficacia por la embarcación, manteniendo el equilibrio y adaptándose a los movimientos de la embarcación.
Aceptar que la navegación requiere cierta resistencia y aguante
La navegación puede implicar largos periodos de actividad física. Los miembros de la tripulación deben tener la resistencia necesaria para realizar diversas tareas y deberes durante periodos prolongados, independientemente de las condiciones meteorológicas. Sobre todo si te apuntas a un viaje en alta mar o a una Masterclass.
La flexibilidad y la movilidad son importantes
Es esencial poder moverse libre y cómodamente en espacios reducidos y subirse a las literas. Los miembros de la tripulación deben poseer una flexibilidad y movilidad decentes para doblarse, estirarse y estirarse en varias direcciones sin molestias.
Resiliencia mental
Aunque no es un atributo físico, la resistencia mental es absolutamente clave para hacer frente a las exigencias de la navegación de expedición y probablemente más que cualquier atributo físico. Especialmente si navegas mar adentro, van a ocurrir cosas que te pondrán a prueba. Puede que haya días fríos, húmedos y largos. La cena puede caerse al suelo. El agua caliente puede estar temporalmente fuera de servicio. Puede que no haya viento o que haya demasiado viento. Esto forma parte de estar en el mar y navegar. Si quieres una navegación suave y fácil y un apoyo total, Sunsail y Amarres son estupendos. Si quieres navegar fuera de los caminos trillados y vivir una auténtica aventura, nunca insistiremos lo suficiente en la necesidad de tener resiliencia mental.
¿Puedes superar nuestra prueba de aptitud?
Para asegurarte de que estás preparado para las exigencias físicas de un viaje en velero Rubicón 3, te recomendamos que evalúes tu capacidad para completar los ejercicios que se muestran en nuestro gráfico de prueba de aptitud física. Si puedes completar estos ejercicios, es probable que estés en buena forma para unirte a nuestras aventuras de navegación. Esta evaluación es una forma práctica de medir tu preparación física y garantizar que tu experiencia sea agradable y segura.
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